Yoga

 

 

 

 

Home / Hatha Yoga / Babyyoga 

 

 

Babyyoga

 

Ook baby’s hebben veel profijt van yoga. Baby yoga zal hen helpen de vertrouwensband te versterken, tussen ouder en kind, maar ook met hun eigen lijfje. Hierdoor worden slaapritmes verbeterd en kleine probleempjes en onrustigheden worden verholpen. Plezier zal worden afgewisseld met actie en ontspanning. Door yoga leren baby’s positief om te gaan met stress en leren zij zich te ontspannen.
Yoga is een combinatie van aanraken, masseren, vasthouden en bewegen. Dit geeft je kind een veilig gevoel, geborgenheid en een gevoel van begrenzing.

 

 

Samen genieten en ontspannen

 

Aan bod komen o.a. postnatale yoga voor de moeder, liedjes, yogaspelletjes, draaghoudingen, massagespelletjes, zintuigspelletjes en ontspanningsoefeningen. Door de combinatie van verschillende onderdelen worden de zintuigen van de baby gestimuleerd. Een baby geniet positieve effecten van aanraking, beweging en ritme.
Postnatale yoga zijn gerichte hatha yoga oefeningen om het herstel van het lichaam te ondersteunen en om het evenwicht in jezelf weer terug te vinden. De yogahoudingen zijn bedoeld om bekkenbodem-, buik- en rugspieren te versterken.
De na-zwangerschapsyoga ondersteunt het herstel van het lichaam na de zwangerschap.
Het doel van baby yoga is om je als toekomstige moeder te helpen om lenig, emotioneel veerkrachtig en opgewekt te zijn na de bevalling en samen met de baby yoga te beoefenen.

Voor baby’s van 3 weken tot 1 jaar. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.
Babyyoga