Kinderyoga geeft kracht en balans en leert kinderen hiermee om te gaan. Er is aandacht voor henzelf en elkaar zonder competitie of concurrentie.
Tijdens de lessen worden oefeningen gedaan, die betrekking hebben op de ademhaling, inspanning en ontspanning door middel van yoga oefeningen en visualisatie.
Door een combinatie van ademhalen en lichaamshoudingen leren kinderen hun lichaam te voelen en te ervaren. Onnodige spanningen in het lichaam kunnen worden losgelaten.
Kinderen leren omgaan met hun eigen gevoelens en gedachten door middel van visualisatie en ontspanning. Bewust worden en leren beïnvloeden van de eigen emoties en gedachten geeft rust en zelfvertrouwen.

Kinderyoga heeft een positieve invloed op:

• concentratie;
• coördinatie en ritme;
• evenwicht en stabiliteit;
• zelfvertrouwen;
• kalmte, emotionele stabiliteit en creativiteit;
• positief denken;
• flexibiliteit van het lichaam;
• verdraagzaamheid;
• grenzen stellen;
• versterken en soepel maken van het lichaam;
• ontspannen;
• buikpijnklachten;

Het is mogelijk dat er een afspraak kan worden gemaakt die 1 op 1 is voor therapeutische kinderyoga.