Peuters zijn actief en ontdekken de wereld. Naast de vele prikkels en inspanningen hebben peuters ook rust en ontspanning nodig. Door yoga te beoefenen komen peuters meer in contact met zichzelf en hun innerlijke wereld. Naast het fysieke aspect gaat het bij yoga ook om de ademhaling, de aanraking en de zintuigen. Daardoor wordt het vertrouwen vergroot, het zelfbewustzijn, het concentratievermogen en de emotionele groei. Het lichaam wordt sterker en geestelijk kom je meer in evenwicht. Het bevordert een betere slaap. Yoga geeft vooral veel plezier in het ontdekken en ervaren. Massage kan een bijdrage leveren aan de gezondheid van een peuter. Door massage krijg je een betere doorbloeding en daardoor kunnen de spieren beter ontspannen. Peuters krijgen door massage een beter lichaamsbesef.