In een intake gesprek wordt de aard en het verloop van de klacht in kaart gebracht.
Na het intake gesprek komt een persoonlijk oefenprogramma tot stand, waarin de oefeningen zijn aangepast aan de persoon en gericht op herstel.
De oefeningen bestaan uit rek - en strekoefeningen met behulp van de ademhaling, concentratie oefeningen, meditatie/ visualisatie, ontspanningsoefeningen.
Na afloop krijg je persoonlijke aandachtspunten mee naar huis.

Yoga therapie bestaat uit minimaal zes privé lessen van 60 minuten, waarin wekelijks wordt geoefend.
Deze oefeningen krijg je eventueel mee als huiswerkoefeningen.

Na zes privé yogalessen word je uitgenodigd om de afgelopen weken te evalueren.
Er wordt gekeken hoe het een en ander zich heeft ontwikkeld.
Op basis daarvan worden nieuwe afspraken gemaakt individueel of dat je geplaatst wordt in een groep.