Home / Modules

Mindfulness voor kinderen (2-daagse module)

Wat is Mindfulness?
Mindfulness is een eenvoudige, krachtige techniek die stress vermindert en het welzijn bevordert.

Deze 2-daagse cursus leert je de basismethoden van mindfulness.
De cursus biedt mindfulness technieken en praktische manieren aan om de aandacht toe te passen in het dagelijks leven.

Hoe integreer je mindfulness in het leven van kinderen?

Leer wat mindfulness is en hoe je gebruik kunt maken om meer rust te creëren in het leven van een kind.

De beoefening van mindfulness heeft positieve gevolgen op de lange termijn voor de gezondheid.

Voordelen

Betere focus en concentratie
Toename gevoel van rust
Daling van stress en angst
Verbeterde gezondheid
Betere impulsbeheersing
Toegenomen zelfbewustzijn
Bekwame reacties op moeilijke emoties
Toename empathie en begrip voor anderen

Je leert kinderen mindfulness gebaseerde kalmeringstechnieken aan. Daarmee leer je de aandacht gericht te richten d.m.v. spelletjes, liedjes, afbeeldingen, zintuigoefeningen, ademhalingsoefeningen.

Na een sessie mindfulness worden kinderen steeds positiever en minder moe, de stress verdwijnt.
Leven vanuit aandacht is een proces. Wanneer je regelmatig mindfulness beoefend kun je een evenwichtiger leven leiden.
Deze module is voor leerkrachten, ouders, psychologen en iedereen die wil leren mindfulness voor zichzelf. Deze 2-daags cursus behandelt de basistechnieken van de aandacht.

Kinderen staan dichter bij de ervaringen van mindfulness dan volwassenen.

Jonge kinderen leven van moment tot moment. Ze reageren emotioneel in een reactie op een omstandigheid, laten los en spelen verder.

Opleidingsprogramma

je leert gericht te oefenen aandacht naar de ademhaling door middel van spelletjes
je leert je innerlijke kracht aan te boren
yoga oefeningen gericht naar het hart
zintuigoefeningen
mindfulness in de klas
mindfulness en school

Doel:
Kinderen leren zichzelf kalmeren en hun energie terug te brengen naar zichzelf.
Om bewustzijn van lichaam en geest te ontwikkelen en te oefenen in aandacht en concentratie en het zich bewust worden van hun kwaliteiten en hun eigen functioneren.
Mindfulness is een basis voor meer balans in het leven.

Voor wie?

druk in je hoofd
onrustig in je lijf
een teveel aan gedachten over van alles en nog wat. Zoveel dat je erdoor overspoelt wordt. Dan kun je niet meer helder denken.

De 2-daagse module mindfulness voor kinderen kost €395,00. Bij betaling van het volledige bedrag vóórafgaande aan de module geldt een eenmalige korting van 3% op het totaalbedrag.

Data

26 en 27 januari 2012;
13 en 14 september 2012;

De opleiding is toegankelijk voor iedereen die beroepsmatig met kinderen werkt of wil gaan werken.
Ervaring in yoga is niet noodzakelijk.
Maximaal 10 personen per opleidingsgroep